Kalpa Naiset

<< Elokuu		Syyskuu 2023			Lokakuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.	2.9.	3.9.
08:15 Aamujää In3 Out9	18:15 Aerobia 30' + nopeusherättelyt In9 Out2	16:30 Voima 1: YV In4 Out5	16:45 VK-aerobia 20 min + tukilihaksisto (omatoiminen) In9 Out0	18:30 KalPa- KalPa U16 akatemia In10 Out5		15:00 Peli Varkaudessa In10 Out4
19:15 Voima 2: AV In10 Out2	19:30 Lippumäki In8 Out6		18:00 In8 Out6
20:30 In9 Out4

4.9.	5.9.	6.9.	7.9.	8.9.	9.9.	10.9.
08:15 Aamujää In4 Out10	18:00 Nopeus In11 Out1	08:00 Aamujää In8 Out6	17:30 Kapteeniston palaveri In3 Out1	00:00 Peliin valmistava voima In10 Out2	18:00 Ilves- KalPa In13 Out0	00:00 KalPa- HPK In13 Out0
19:15 Voima 3: koko keho In9 Out4	19:15 In11 Out3	16:30 Kevyt aerobia 45 min + kaularangan vahvistavat (omatoiminen) In11 Out0	18:15 Yhteinen oheinen In13 Out1	19:30 In13 Out1
20:30 In9 Out5			19:30 In13 Out1
			20:30 Joukkuepalaveri In10 Out1
11.9.	12.9.	13.9.	14.9.	15.9.	16.9.	17.9.
08:15 Aamujää In4 Out10	18:00 Voima 2: alavartalo In10 Out3	08:00 Aamujää In8 Out6	16:30 Aerobia 30 min + tukilihaksisto 30 min In13 Out1	16:30 Peliin valmistava voima (omatoiminen) In11 Out2	00:00 KalPa- Hifk In13 Out1	00:00 KalPa- Kuortane In13 Out1
16:00 Kehonhuolto (omatoiminen) In10 Out1	19:15 In11 Out4	16:30 Voima 1: ylävartalo In12 Out1	17:45 In12 Out2	17:45 In11 Out3
				19:30 Sääntökoulutus (pakollinen) In11 Out2

18.9.	19.9.	20.9.	21.9.	22.9.	23.9.	24.9.
00:00 Kehonhuolto (omatoiminen) In8 Out0	16:30 Aerobia 20 min omatoiminen In9 Out0	08:00 Aamujää In8 Out6	16:45 Aerobia 30 min + tukilihaksisto (omatoiminen) In12 Out2	08:00 Palautumisen seuranta In4 Out8	00:00 Kuortane- KalPa In14 Out1	00:00 KalPa- Ilves In15 Out0
08:15 Aamujää In3 Out11	16:50 Nopeus In13 Out0	16:30 Koko kehon voima (omatoiminen tai ohjattu) In11 Out0	18:00 In13 Out2	08:30 Peliin valmistava voima TAI muu herättely In6 Out5
	18:00 In12 Out3		19:15 Joukkuepalaveri kaikille (Sami Tapaninen) In9 Out3	16:00 In15 Out0

25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
00:00 Lepo tai kevyt aerobia peruskestävyys 45-60 min In10 Out0	18:00 Voima 2 AV In13 Out1	16:00 Voima 1: YV (omatoiminen) In13 Out0	16:45 Aerobia 30 min + tukilihaksisto 30 min (omatoiminen) In12 Out1	00:00 Peliin valmistava voima TAI muu herättely In12 Out0	00:00 KalPa- Ilves In16 Out0	00:00 KalPa- Espoo In16 Out0
08:15 Aamujää In6 Out7	19:15 In12 Out2		18:00 In12 Out2	16:00 In15 Out0
			19:15 Kapteeniston palaveri In3 Out3

Näytä kaikki 12 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 890 198 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kalpa Naiset

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?