Kalpa Naiset

<< Tammikuu		Helmikuu 2024			Maaliskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.
00:00 Aerobia: peruskestävyys 45 min (omatoiminen) In11 Out1	18:00 Nopeus In12 Out2	00:00 Voima 2 AV (omatoiminen) In11 Out0	16:30 In12 Out2		00:00 Peliin valmistava: vapaa sisältö In11 Out1	00:00 Kuortane- KalPa In12 Out1
	19:15 In12 Out2	00:00 Aerobia peruskestävyys 20-30 min (omatoiminen) In11 Out0	18:00 Voima 1 YV In11 Out2		11:30 In10 Out4
	19:15 Joukkuekuva In11 Out1	08:15 Aamujää In5 Out7
5.2.	6.2.	7.2.	8.2.	9.2.	10.2.	11.2.
19:30 Liikkuvuus+ tukilihaksisto (yhteinen) 45 min In12 Out2	18:00 Voima 3 koko keho In10 Out3	00:00 Peruskestävyys + nopeuskestävyysintervallit 45 min In9 Out1	16:30 Voimakontrollit (kapea patteri) In3 Out9	00:00 Pelit tai vauhtikestävyys 45-60 min (OMATOIMINEN) In9 Out0
20:30 In11 Out4	19:15 In12 Out3		18:00 In8 Out7

12.2.	13.2.	14.2.	15.2.	16.2.	17.2.	18.2.
00:00 Ei aamuharjoituksia In0 Out0	18:00 Nopeus In11 Out2	00:00 Peruskestävyys ja nopeuskestävyysintervallit 45 min In9 Out2	16:45 Voima 3: koko keho In12 Out1	07:55 Palautumisen seuranta/ Niirala In3 Out9	00:00 KalPa- Kuortane In15 Out0	00:00 Lepo TAI kevyt aerobia PK 45 min + nopeuskestävyysintervallit In10 Out1
19:00 Uusintayritys: voimakontrollit In9 Out2	19:15 In13 Out2	08:15 Vapaaehtoinen aamujää In8 Out4	18:00 In14 Out1	08:15 Peliin valmistava treeni In6 Out1		00:00 Pelin havainnointi In7 Out0
20:30 In12 Out3				17:30 In15 Out0
19.2.	20.2.	21.2.	22.2.	23.2.	24.2.	25.2.
00:00 Voima 1: YV In9 Out0	00:00 Nopeus In11 Out1	00:00 Voima 2: AV In10 Out0	16:45 Aerobia 20 min omatoiminen + tukilihaksisto/liikkuvuus In12 Out0	00:00 KalPa- Ilves In13 Out0	00:00 Aerobinen treeni peruskestävyys 30 min + lyhyesti liikkuvuudet In10 Out0	00:00 Ilves- KalPa In12 Out0
08:15 Aamujää In2 Out10	19:15 In12 Out2	08:15 Aamujää In8 Out4	18:00 45min In15 Out0
16:45 In13 Out1
26.2.	27.2.	28.2.	29.2.	1.3.	2.3.	3.3.
00:00 Kehonhuolto/ lepo In9 Out0	00:00 KalPa- Ilves In14 Out0	00:00 Aerobinen 30-45 min peruskestävyys + liikkuvuus 5-10 min In9 Out0	16:45 voima 3: koko keho(OMATOIMINEN) In12 Out0	16:15 Peliin valmistava voima In10 Out2	13:45 Ilves- KalPa In13 Out1
19:15 In14 Out0			18:00 In14 Out0	17:30 In12 Out2

Näytä kaikki 12 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 889 333 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kalpa Naiset

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?